為響應澳門政府的「健康校園」建設理念，澳門城市大學日前正式推出「教職員支援計劃」，致力提升教職員的身心健康和專業成長。除提供多元形式的輔導及心理支援服務外，大學於本月22日舉辦該計劃的首場活動─「心理韌性工作坊」，旨在協助教職員舒緩壓力並鞏固其心理素質，幫助個人在面對逆境時保持穩定與正向思維，以應對生活與工作不確定性所帶來的挑戰。
本次工作坊由聖公會澳門社會服務處輔導員主持，透過講解心理韌性的核心理念與認知行為理論（CBT）的核心架構，引導參加者覺察和辨識在面對壓力與挫折時常見的思維陷阱，並學習如何轉換既有的思維視角，從而增強心理復原力，促使其能夠更靈活地適應變化，從逆境中快速恢復狀態，並在挑戰中保持積極的動力與自信。工作坊以互動分享及情境模擬等輕鬆的方式進行，參加者積極投入活動，包括靜觀練習與壓力氣球等體驗，同時互相分享個人經驗與挑戰，現場氣氛熱烈。
澳門城市大學期望藉此次工作坊，加強教職員的自我關顧意識，完善同儕支援網絡，為優化校園工作環境及推動身心健康文化注入新動力。未來，大學將持續開展各類多元化心理健康活動，凝聚專業與社會資源，協助教職員應對生活與工作中的各項挑戰，共同促進健康校園建設。
